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11월 14일 (음식 984kcal, 운동 314kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

984/ 1229

314/ 205

성공
(354)

아침식사 : 307kcal (31.20%)
호박떡 163kcal
찐고구마 97kcal
코카콜라 250ml 27kcal
자연마을 감귤주스 20kcal

오전 간식 : 87kcal (8.84%)
코카콜라 250ml 27kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 60kcal

점심식사 : 377kcal (38.31%)
콩나물국 20kcal
미역초무침 33kcal
참나물무침 26kcal
돼지고기장조림 166kcal
깍두기 14kcal
쌀밥 118kcal

오후 간식 : 95kcal (9.65%)
대추차 35kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 60kcal

저녁식사 : 118kcal (11.99%)

퇴근후73.35

상추 18kcal
돼지고기 앞다리살 54kcal
배추김치 25kcal
고추장 21kcal

운동 : 314kcal

운동후73.15

보통 걷기 42kcal
보통 걷기 42kcal
보통 걷기 230kcal

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