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아침 운동 할건데 식단 질문이요!!
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공복으로도 해보시고 쉐이크 드시고도 해보세요. 각자 체질에 맞는게 있어요. 공복 유산소가 효과적이라는데 전 공복상태 참는게 넘 힘들었어요. 각자 맞는 방식을 찾아야 꾸준히 할수있는듯요~
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