감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 같은부위 반복 위험하지는 않나요?
- 율로yulloㄱㄷ
- 2020.11.15 15:07 | 조회수 130 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 같은부위 반복 위험하지는 않나요?
근육량이 늘지 않는거같아 어느분께 여쭤보니, 같은 운동을 반복적으로 하되 점차 시간과 강도를 늘려서 하라고 하더라구요. 운동을 하고 아픈거는 자세가 잘못되서 아플수 있으니 바른 자세로 운동을 해야하구요. 또는 근육이 생기려고 아픈거일수 있으니 지속적으로 하시면 근육량이 늘어나지 않을까 싶습니당~
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