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11월 16일 (음식 1087kcal, 운동 544kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1087/ 1497

544/ 250

성공
(704)

아침식사 : 235kcal (21.62%)

메스 96 메스웨이보충제 235kcal

점심식사 : 444kcal (40.85%)

사과 88kcal
아침먹고가 퀴노아영양밥&할라피뇨맛닭가슴살 353kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

오후 간식 : 224kcal (20.61%)
[예스통상] 호올스체리 11kcal
레몬 17kcal
[조지아] 크래프트 아메리카노 14kcal
단감 182kcal

저녁식사 : 184kcal (16.93%)
닭갈비 89kcal
돈까스 28kcal
[풀무원] 아이러브요거트 한끼오트 파인애플 67kcal

운동 : 544kcal
싸이클 실내자전거 165kcal
스텝퍼 96kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
만보걷기 133kcal

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