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11월 17일 (음식 1094kcal, 운동 238kcal)

 다신다이어터
차근차근 운동하는 습관 들이기!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1094/ 1496

238/ 249

성공
(391)

아침식사 : 208kcal (19.01%)
검은콩가루 40kcal
삶은 달걀 68kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 2% 100kcal

오전 간식 : 74kcal (6.76%)
[남양] 루카스나인 더블샷 라떼 74kcal

점심식사 : 600kcal (54.84%)
급식 600kcal

저녁식사 : 212kcal (19.38%)
잡곡밥 170kcal
깻잎김치 4kcal
된장국 38kcal

운동 : 238kcal
싸이클 실내자전거 238kcal

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