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11월 17일 (음식 1220kcal, 운동 761kcal)

오늘은 스피닝 못탔다ㅠㅠ
급하게 피티잡아서 피티하고 유산소 빡시게!!
내일부터는 먹고싶은거 조금씩 먹어야지😁

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1220/ 2029

761/ 338

성공
(1232)

아침식사 : 10kcal (0.82%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 617kcal (50.57%)
카카오닙스 26kcal
[커클랜드] 그릭 요거트 57kcal
계피분말 6kcal
[살빼로] 그린 19kcal
[살빼로] 흑임자 15kcal
[착한통밀] 살빼로 수제발아통밀귀리 18kcal
사과 24kcal
[머드스콘] 머드 그릭 요거트 63kcal
[팻컷] 비건 초코칩 스틱스콘 138kcal
[마이프로틴] 임팩트웨이 프로틴 '쿠키앤크림' 61kcal
단감 21kcal
[아웃백] 부시맨브레드 67kcal
[서브웨이] 에그마요 102kcal

오후 간식 : 148kcal (12.13%)
[자연애찬] 구운란 75kcal
[키스틱] 프로틴바 할라피뇨맛 73kcal

저녁식사 : 445kcal (36.48%)
심콩두유 65kcal
양상추 9kcal
[머드스콘] 단호박 오트밀 스콘 244kcal
[바디나인] 촉촉한 한입 닭가슴살 깻잎맛 127kcal

운동 : 761kcal
런닝머신 달리기 171kcal
High 5 590kcal

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