view-top

11월 18일 (음식 776kcal, 운동 1114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

776/ 1285

1114/ 214

성공
(1409)

아침식사 : 282kcal (36.34%)
쌈장 40kcal
양배추찜 34kcal
잡곡밥 170kcal
콩나물무침 38kcal

점심식사 : 196kcal (25.26%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 102kcal
상추 15kcal
양파 20kcal
쌈장 40kcal
오이 19kcal

오후 간식 : 2kcal (0.26%)
방울토마토 2kcal

저녁식사 : 282kcal (36.34%)
쌈장 40kcal
양배추찜 34kcal
잡곡밥 170kcal
콩나물무침 38kcal

야식 : 14kcal (1.80%)
방울토마토 14kcal

운동 : 1,114kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
싸이클 실내자전거 700kcal
레그레이즈 14kcal
스트레칭 120kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 18일 (음식 1153kcal)

다음글 이제 막 시작

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동