view-top

11월 18일 (음식 847kcal)

비교적 건강한 식단으로 잘 한듯...
운동도 완료!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

847/ 1565

0/ 261

성공
(457)

아침식사 : 191kcal (22.55%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 152kcal
39kcal

점심식사 : 299kcal (35.30%)
[남양유업] 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스 60kcal
[이마트 트레이더스] 블루베리 베이글 141kcal
계란흰자 34kcal
sunbutter 52kcal
홀그레인 머스타드 12kcal

오후 간식 : 74kcal (8.74%)
아몬드 35kcal
39kcal

저녁식사 : 283kcal (33.41%)
찐고구마 104kcal
당근 10kcal
양배추 7kcal
파프리카 4kcal
[오다닭] 닭가슴살 카레맛 153kcal
오이 5kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 18일 (음식 912kcal, 운동 327kcal)

다음글 근육량 늘리기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동