view-top

11월 19일 (음식 531kcal, 운동 179kcal)

식단관리한지 얼마 안됐어요!
아직 회사에서 점심식사땐 어떤걸 먹어야할지 몰라
다신샵에서 도시락주문해 먹는데
양이 너무나...작네요ㅜㅜ
흑흑 닭가슴살 반찬 하나 꺼내서 먹었어요
점심고민이 많이되네요.^^

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

531/ 1196

179/ 199

성공
(645)

아침식사 : 59kcal (11.11%)
사과즙 59kcal

점심식사 : 472kcal (88.89%)
[다신현미밥상] 10DAY 카무트현미밥&소세지버섯볶음 380kcal
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 리얼갈릭 92kcal

운동 : 179kcal
레그프레스 56kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
런지 23kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 시작한지 어느덧 9일차

다음글 11월 19일 (음식 504kcal, 운동 180kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동