view-top

11월 19일 (음식 1306kcal, 운동 142kcal)

아침식사를 자꾸 거르게 된다. 내일은 일찍 일어나 커피한잔 들고 산책 다녀온 뒤에 아침을 꼭 챙겨 먹어 보자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1306/ 1244

142/ 207

실패
(127)

점심식사 : 615kcal (47.09%)
잡곡밥 242kcal
고등어구이 240kcal
시금치나물 57kcal
배추김치 20kcal
두부조림 56kcal

저녁식사 : 691kcal (52.91%)
두부조림 56kcal
배추김치 25kcal
시금치나물 57kcal
고등어구이 213kcal
잡곡밥 340kcal

운동 : 142kcal
링피트 142kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 19일 (음식 1306kcal, 운동 142kcal)

다음글 11월 19일 (음식 802kcal, 운동 600kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동