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11월 19일 (음식 927kcal, 운동 555kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

927/ 1173

555/ 195

성공
(606)

아침식사 : 571kcal (61.60%)
삼겹살 165kcal
보리밥 294kcal
쿠팡두유 100kcal
열무김치 12kcal

오전 간식 : 31kcal (3.34%)
31kcal

점심식사 : 307kcal (33.12%)

국은 안먹구 밥도 남겼당 반찬은 골고루 다 먹었다!!!

현미찹쌀밥 216kcal
[농협] 한돈 간장불고기 66kcal
양배추찜 4kcal
쌈장 9kcal
배추김치 5kcal
참나물무침 7kcal

저녁식사 : 18kcal (1.94%)
[해태] 썬키스트사탕 18kcal

운동 : 555kcal
스트레칭 240kcal
줄넘기(시간) 315kcal

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