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11월 20일 (음식 2507kcal, 운동 335kcal) 30일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2507/ 1431

335/ 238

실패
(979)

아침식사 : 425kcal (16.95%)
하림이닭 닭가슴살 밀샐러드 오리지널 185kcal
황성주의 과채습관 퍼플 65kcal
[하림] 닭가슴살 소시지 오리지널 175kcal

점심식사 : 291kcal (11.61%)
투에니포뉴트리 다이어트쉐이크 곡물맛 92kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유 199kcal

오후 간식 : 175kcal (6.98%)
하림 닭가슴살 소시지 치즈&갈릭 175kcal

저녁식사 : 1,616kcal (64.46%)
잡곡밥 340kcal
순대 171kcal
부대찌개 520kcal
필라이트 맥주 197kcal
리챔 핫치폴레 388kcal

운동 : 335kcal
걷기 335kcal

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