view-top

11월 21일 (음식 1344kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1344/ 1548

150/ 258

성공
(96)

아침식사 : 119kcal (8.85%)

먹고나니까 손에서 열난다. 나 수족냉증 오지는뎈ㄱㅋㅋㅋㅋ좋다

16kcal
사과 73kcal
말리 코코넛워터 30kcal

점심식사 : 398kcal (29.61%)

돼지불고기 315kcal
양상추 3kcal
80kcal

오후 간식 : 293kcal (21.80%)

[즙쟁이] 도라지배즙 23kcal
[롯데] 초단백질바 270kcal

저녁식사 : 534kcal (39.73%)
말리 코코넛워터 20kcal
사과 73kcal
16kcal
삶은 달걀 204kcal
[샤니] 딸기잼 45kcal
슬라이스치즈 65kcal
식빵 111kcal

운동 : 150kcal
보통 걷기 150kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 21일 (음식 1716kcal, 운동 179kcal) 52일차

다음글 근육량 늘리기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동