다이어트

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11월 21일 (음식 1211kcal, 운동 80kcal)

딸기JoHa
2020.11.21 20:05 | 조회수 108 | 좋아요 0

GM다이어트 6일차인데.. 해물찜 앞에서 식단 지키기가 무너졌어요.

굳은 마음 먹고 식단 도시락 싸갔는데
시부모님과 남편이 맛있게 드시는 모습을 보고..
맛만 보자 했지만 역시 어느새 맛있게 저도 먹고 있었던 ㅜ ㅜ

목디스크가 도져서 어제 그제 운동을 간단한 스트래칭만
했는데 오늘은 먹은게 있어서 땅끄부부 매운맛을 했습니다.

내일이 GM다이어트 마지막날인데 그래도 식단 지켜보려고요 ㅜ ㅜ

음식
운동

1211/ 1395

80/ 232

성공
(32)

오전 간식 : 237kcal (19.57%)

반 정도만 먹었음

[수지스] 그릴드 닭가슴살	85kcal
브로콜리	30kcal
당근	27kcal
양배추찜	14kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유	81kcal

점심식사 : 847kcal (69.94%)

해물찜	230kcal
파래무생채	12kcal
도라지나물	75kcal
우엉조림	116kcal
등갈비찜	170kcal
우거지국	37kcal
양상추샐러드	60kcal
양상추샐러드드레싱	147kcal