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11월 21일 (음식 862kcal)

오늘 과자의 유혹을 프로틴초코바로 잘 이겼다!!
꼭 주말에 무너지는 식단 낼도 무탈없이..화이팅..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

862/ 1565

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성공
(442)

아침식사 : 225kcal (26.10%)
sunbutter 52kcal
지소이프로틴 76kcal
[피코크] 저지방 플레인 요거트 22kcal
카카오닙스 15kcal
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 60kcal

점심식사 : 210kcal (24.36%)
계란흰자 51kcal
찐고구마 91kcal
떡볶이양념 30kcal
당근 10kcal
방울토마토 10kcal
양배추 7kcal
파프리카 6kcal
오이 5kcal

오후 간식 : 100kcal (11.60%)
[퀘스트바] 민트초코칩 100kcal

저녁식사 : 221kcal (25.64%)
상추 18kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 110kcal
오이 5kcal
당근 10kcal
새송이버섯 36kcal
돼지고기 목살 42kcal

야식 : 106kcal (12.30%)
아몬드 35kcal
찐고구마 71kcal

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