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📌식단의 신 도전 6일 - 11월 21일 (음식 1901kcal, 운동 432kcal)

 다신다이어터
⏲50.1
더 떨어지는건 크게 기대안했는데 .1로 떨궈져서 기분좋게 하루 시작:)
아침, 점심 최대한 조절하고, 퇴근 후 운동하고 저녁은 방어회와 닭강정😁 그래도 닭강정은 6조각정도 먹고 회 위주로 먹었다ㅎㅎ
내일 공복체중은 좀 오르겠지만 내일부터 또 열심히 관리하면 되니까 오늘을 즐기자♥️

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1901/ 2080

432/ 347

성공
(264)

아침식사 : 160kcal (8.42%)
[슬릭] 스리슬떡 흑임자 160kcal

점심식사 : 328kcal (17.25%)

언양식불고기김밥 328kcal

오후 간식 : 73kcal (3.84%)
네덜웨이 딸기맛 73kcal

저녁식사 : 1,340kcal (70.49%)

방어회 545kcal
닭강정 620kcal
맥주 175kcal

운동 : 432kcal

스텝퍼 182kcal
런닝머신 달리기 250kcal

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