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11월 21일 (음식 1748kcal, 운동 62kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1748/ 1663

62/ 277

실패
(300)

아침식사 : 248kcal (14.19%)

[커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트 74kcal
귀리 25kcal
블루베리 45kcal
아몬드 35kcal
브라질너트 볶은것 33kcal
36kcal

점심식사 : 474kcal (27.12%)

[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 115kcal
양배추 39kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
찐고구마 65kcal
[태광선식] 퀴노아 10곡 미숫가루 130kcal
[매일] 매일우유 97kcal

오후 간식 : 219kcal (12.53%)

구운계란 64kcal
구운계란 64kcal
찐고구마 91kcal

저녁식사 : 807kcal (46.17%)
양념치킨 807kcal

운동 : 62kcal
보통 걷기 62kcal

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