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11월 22일 (음식 1338kcal, 운동 331kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1338/ 1663

331.2/ 277

성공
(380)

아침식사 : 244kcal (18.24%)

[델몬트] 콜드 오렌지 44kcal
돈시몬 발렌시아 오렌지 주스 43kcal
36아몬드 언스위트 37kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal

점심식사 : 216kcal (16.14%)

구운계란 64kcal
구운계란 64kcal
찐고구마 88kcal

오후 간식 : 229kcal (17.12%)

[피자나라치킨공주] 트러플 바비큐 피자 229kcal

저녁식사 : 420kcal (31.39%)

채끝살 420kcal

야식 : 229kcal (17.12%)

[공차] 타로밀크티 화이트펄 229kcal

운동 : 331kcal
런닝머신 걷기 56kcal
산책 걷기 62kcal
스쿼트 7kcal
덤벨 스쿼트 6kcal
스미스머신 스쿼트 124kcal
덤벨 런지 41kcal
레그프레스 35kcal

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