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11월 23일 (음식 827kcal, 운동 318kcal)

휴 목금토일 너무많이 먹어서 다시 마음잡고 식단시작...!!
운동은 유튜브영상 보고 함

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

827/ 800

318/ 274

성공
(17)

아침식사 : 84kcal (10.16%)
[맛있닭] 프로틴 닭가슴살 카레맛 84kcal

점심식사 : 319kcal (38.57%)
[다신샵] 리셋도시락 4. 소야볶음&김치볶음밥 200kcal
[맛있닭] 프로틴 닭가슴살 카레맛 84kcal
가래떡 35kcal

오후 간식 : 9kcal (1.09%)
아메카노 9kcal

저녁식사 : 415kcal (50.18%)
이탈리안샐러드 20kcal
방울토마토 9kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 110kcal
오하루견과 150kcal
닭날개 126kcal

운동 : 318kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 4kcal
만보걷기 314kcal

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