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11월 25일 (음식 715kcal, 운동 334kcal)식단의신 10일차

식단의신 10일차♡

아침.. 미주라도너츠, 타트체리주스

점심.. 쌀밥, 닭가슴살볶음, 배추쌈

간식.. 빈츠 2개

저녁.. 닭가슴살 매콤어묵바

잘 참아오고 있는데.. 급 음식과 군것질이 땡겨오네요ㅠ
열심히 참아보고 있는데..
마지막까지 화이팅 입니다!🤣😂

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

715/ 1620

334/ 270

성공
(969)

아침식사 : 179kcal (25.03%)
[미주라] 통밀 도너츠 143kcal
[달심] 타트체리 36kcal

점심식사 : 306kcal (42.80%)
쌀밥 155kcal
닭볶음탕 115kcal
배추 36kcal

오후 간식 : 90kcal (12.59%)
[롯데] 빈츠 90kcal

저녁식사 : 140kcal (19.58%)
[닭신] 닭가슴살 어묵바 매콤 140kcal

운동 : 334kcal
만보걷기 334kcal

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