view-top

11월 25일 (음식 1084kcal, 운동 99kcal)

어제에 이어.. 오늘은 야식을 먹어버렸네요.

그라나파다노 치즈 5g 정도와 오트밀 쿠키 조금 먹었더니
식욕이 더 나는거 같아서 참느라 힘들었네요.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1084/ 1395

99/ 232

성공
(178)

점심식사 : 603kcal (55.63%)

국은 몇수저만 먹었음

쌀밥 88kcal
계란찜 160kcal
깍두기 14kcal
연근조림 52kcal
고등어조림 256kcal
치커리 6kcal
시래기된장국 27kcal

오후 간식 : 124kcal (11.44%)

마녀스프-양배추,양파,토마토 62kcal
호박고구마 62kcal

저녁식사 : 317kcal (29.24%)

군고구마 86kcal
부채살 144kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 21kcal
야채볶음 66kcal

야식 : 40kcal (3.69%)

그라나파다노 치즈 20kcal
오트밀쿠키 20kcal

운동 : 99kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트자극받기

다음글 🍱식단의 신 - 10일차❤️ 11월 25일🍱 (음식 1392kcal, 운동 458kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동