오늘은 탄두리 닭가슴살 현미밥 & 참치 오믈렛을 먹어봤어요.
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오전에 많이 바빴는데 전자레인지에 3분만 돌리면 되니 간편해서 넘 좋았네요.^^
🥳220g에 265kcal!
한끼에 300kcal도 되지않아 놀랐어요.^^
냉동 보관이라 유통기한은 2월 17일까지 3달 남아서 넉넉했구요.
단백질이 하루 기준치의 24%, 탄수화물이 12%였어요.
탄두리 닭가슴살향이 잔잔히 나서 너무좋았어요. 맛있어서 현미밥인줄도 몰랐네요.^^
오믈렛 자체도 탱탱하고 맛있는데 안에 참치가 들어 있어서 참 좋아요.
함께 들어있는 표고버섯 양파볶음과 토마토소스도 간이 적당해서 맛있었어요.
에브리밀 탄두리 닭가슴살 현미밥 & 참치 오믈렛 s덕에 오늘 점심도 즐거웠어요.^^
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https://youtu.be/1AwSgC_cYnc
