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11월 26일 (음식 1738kcal, 운동 40kcal)

아침부터 아몬드초코스프레드 발라서 깜빠뉴를...

저녁에도 또 먹고 치즈까지.. 무화과도 챙겨먹고
아주 탄수화물 폭탄이에요.

내일부터는 다시 식단 조절해보려고요 ㅜ ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1738/ 1395

40/ 232

실패
(535)

아침식사 : 426kcal (24.51%)

[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 426kcal

점심식사 : 733kcal (42.17%)

쌀밥 103kcal
오징어볶음 52kcal
참기름 80kcal
청국장 296kcal
잡채 133kcal
우엉조림 69kcal

저녁식사 : 579kcal (33.31%)

[유동부 치아바타] 호두크랜베리 깜빠뉴 310kcal
야채볶음 66kcal
그라나파다노 치즈 48kcal
샤인머스켓 55kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 62kcal
[매일유업] 알라 크림치즈 25kcal
무화과 말린것 12kcal
[달심] 타트체리 1kcal

운동 : 40kcal
스트레칭 40kcal

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