view-top

11월 27일 (음식 913kcal, 운동 40kcal)

 다신다이어터
점심에 엄청 맛있게 코다리찜을 먹었는데..
간만에 매콤하게 먹었더니 뱃속은 난리가 났네요 ㅜ ㅜ

퇴근하고 집에 오니 기다리고 기다리던 간식꺼리가 왔어요;;

다이어트에 성공하고 즐기려 했던 달다구리들인데
다이어트에 성공하지 못한 상태라 먹어도 될지 죄책감이 듭니다

그래도 한개는 먹어봐야죠!
미국 아마존에서 직구했어요 ㅋㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

913/ 1395

40/ 232

성공
(290)

점심식사 : 487kcal (53.34%)

코다리찜 276kcal
콩나물무침 38kcal
톳 7kcal
들깨미역국 32kcal
대천돌김 24kcal
고추장아찌 22kcal
쌀밥 88kcal

오후 간식 : 95kcal (10.41%)

[파리바게뜨] 순수우유크림빵 95kcal

저녁식사 : 315kcal (34.50%)

[프로팅] 크리스프 땅콩버터 크런치맛 197kcal
코코넛 말린것 구운것 118kcal

야식 : 16kcal (1.75%)
둥굴레차 16kcal

운동 : 40kcal
스트레칭 40kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 27일

다음글 11월 27일 (음식 955kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동