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11월 27일 (음식 1482kcal, 운동 608kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1482/ 1436

608/ 239

성공
(323)

아침식사 : 135kcal (9.11%)

[키토랩] 버터커피 135kcal

점심식사 : 642kcal (43.32%)

[요플레] 플레인 90kcal
사과 49kcal
아몬드 35kcal
[코스트코] 무화과 깜빠뉴 269kcal
훈제 닭가슴살 125kcal
야채샐러드 74kcal

오후 간식 : 111kcal (7.49%)

[크라운] 콘칩 30g 111kcal

저녁식사 : 280kcal (18.89%)

아몬드 35kcal
사과 49kcal
[숀리] 닭가슴살소세지 126kcal
기정떡 70kcal

야식 : 314kcal (21.19%)

족발 197kcal
막걸리 92kcal
배추김치 25kcal

운동 : 608kcal
스트레칭 120kcal
빠르게걷기 120kcal
스쿼트 24kcal
와이드 스쿼트 44kcal
싸이클 실내자전거 300kcal

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