다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

만보걷기도 기록하나요?

-kiki8080!!
2020.11.30 04:08 | 조회수 187 | 좋아요 0

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여기 운동칸에 그날운동기록할때, 만보걷기도 기록에 넣으시나요?
손목시계는 만보채웠는데, 휴대폰 어플은 만보가 안되게 끝이나서...
그리고 이게 운동이아니고 그냥 하루동안의 내 걸음수라서 운동칸에 기록하는게 맞는건지 모르겠어요
여기 다른분들보면 운동칼로리가 700넘는분도 꽤 많던데...
제기준으론 얼마나운동하면 저만큼 높을까 싶고 궁금해서요
저는 매일 100~150칼로리가 전부인데....
무슨운동하시는거에요???? 몇시간 하시는건가요??
제가 너무 적은거죠???

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-kiki8080!!
|12.01 23:30

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만보걷기를 운동으로 하셨는데 운동칼로리는 그걸 제외하고 300이상했단거죠???우와 진짜 저랑 차이가 너무나네요
제가하는건 다이어트가 아니었네요
일상 움직임정도였네요
부끄!!!
댓글 감사합니다
참고해서 저도 운동량을 높여야겠어요^^

80점맘
|11.30 06:54

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전 걷기 수도 따로 기입해요~ 대신 운동칼로리는 걷기 제외하고 가급적 300이상 넘기려고 노력하구요. 한참 살뺄때는 만보걷기(연속으로) 하고 오후에는 땅끄 칼소폭1 아님 2 해줬구요. 실내싸이클하고 오후에 칼소폭이나 레베카언니 영상 하기도했구요. 요즘은 유지어터중이라 30일 도전과제하고 윗몸일으키기 100개, 크런치 200개, 사이드레그 200개 이런식으로 강화원하는 부위쪽으로 하고있어용 ㅎ

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