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11월 28일 (음식 1119kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1119/ 1350

300/ 225

성공
(306)

오전 간식 : 4kcal (0.36%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 315kcal (28.15%)
알리오 올리오 볶음밥&오믈렛 참치 315kcal

오후 간식 : 9kcal (0.80%)
방울토마토 큰것 9kcal

저녁식사 : 292kcal (26.09%)
[미트리] 닭가슴살 큐브 스위트 칠리 175kcal
양상추 11kcal
상추 18kcal
방울토마토 8kcal
스위트콘 53kcal
발사믹드레싱 27kcal

야식 : 499kcal (44.59%)
고구마 98kcal
쇠고기 살치살 66kcal
[소와나무] 체다치즈 65kcal
모짜렐라 치즈 75kcal
찐고구마 130kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 300kcal

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