다이어트

11월 30일 (음식 1293kcal, 운동 290kcal) 40일차

다신다이어터

유저는괴로워
2020.11.30 22:49 | 조회수 46 | 좋아요 0

10월22일부터 시작

10월정산 101.7시작 -> 99.3 마무리
》2.4 감량

11월정산 99.7시작 -> 93.6 마무리
》6.1 감량

총정산 101.7 -> 93.6 = 8.1감량

소감
40일동안 맛있는닭가슴살먹는다고 고생한 나자신칭찬해... 80대까지 달려봅니다

음식
운동

1293/ 1431

290/ 238

성공
(190)

점심식사 : 435kcal (33.64%)

황성주의 과채습관 옐로우	70kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛	165kcal
하림이닭 닭가슴살 밀샐러드 오리지널&모짜렐라	200kcal

저녁식사 : 858kcal (66.36%)

잡곡밥	340kcal
[CJ] 비비고 사골곰탕	30kcal
비비고 왕교자	410kcal
계란 생것	78kcal

운동 : 290kcal

걷기

290kcal

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