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11월 30일 (음식 1329kcal, 운동 187kcal)

달달한 초콜릿의 유혹을 참지 못하고 오후에 먹었어요.

빵과 과자, 초콜릿을 멀리 해야 하는데
끊는거는 도저히 못하겠어서 줄이는 방식으로 ㅜ ㅜ
노력 중입니다!
다들 화이팅!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1329/ 1395

187/ 232

성공
(21)

점심식사 : 621kcal (46.73%)

쌀밥 73kcal
[CU] 간장찜닭 264kcal
깍두기 12kcal
순두부 47kcal
애호박볶음 120kcal
브로콜리볶음 21kcal
다시마쌈 15kcal
아욱된장국 48kcal
초고추장 21kcal

오후 간식 : 242kcal (18.21%)

160kcal
39kcal
[한국마즈] 스니커즈 미니스 43kcal

저녁식사 : 466kcal (35.06%)
[청정원] 카레여왕 야채카레 175kcal
버섯볶음 61kcal
부채살 230kcal

운동 : 187kcal
버피테스트 50kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal
플랭크 2kcal
사이드 플랭크 3kcal
스파이더맨 플랭크 9kcal
업앤다운 플랭크 24kcal

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