다이어트

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최강의 식사라는 책에서

다신다이어터

경은민
2020.12.01 10:25 | 조회수 218 | 좋아요 0

식단관리만으로 근육을 키울 수 있다는 주장이 있었는데

운동이 월 4회만 하면 적정하다고 써있는 걸 봤어요.

운동을 할 때 얼마나 자주 열심히 꾸준히 해야하는 건지 감이 잘 안잡힙니다ㅠㅠ

엄청 열심히 하고 난 다음날은 온 몸이 쑤시는데

운동.. 얼마나 열심히 자주 해야하는걸까요..?ㅠㅜ

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댓글 (1)

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80점맘
|12.01 11:09

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운동 월4회로 가능할까요 ㅠㅠㅠㅠ

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