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12월 04일 (음식 814kcal, 운동 510kcal) 65일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

814/ 918

510/ 153

성공
(461)

아침식사 : 284kcal (34.89%)

두부 88kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
올리브유 40kcal
팽이버섯 4kcal
후추 9kcal
잡곡밥 129kcal

오전 간식 : 4kcal (0.49%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 466kcal (57.25%)

올리브 치아바타 215kcal
양상추 1kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 130kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
계란 노른자 110kcal
저칼로리 머스타드 3kcal

저녁식사 : 60kcal (7.37%)

[서울우유] 스트링치즈 60kcal

운동 : 510kcal
만보걷기 400kcal
헬스 110kcal

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