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식단의신-19일 12월 04일 (음식 1266kcal)

운동을 안해서 반성합니다.

간헐적단식 16:8 지키고 있고
저녁을 좀 일찍 먹었어요.

야식 안먹기는 어느정도 습관이 된 거 같은데
운동량이 너무 부족하네요.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1266/ 1395

0/ 232

실패
(103)

점심식사 : 508kcal (40.13%)

쌀밥 88kcal
도토리묵무침 45kcal
닭매운탕 163kcal
미역줄기볶음 32kcal
북어콩나물국 125kcal
오이 3kcal
두부 52kcal

오후 간식 : 286kcal (22.59%)

31kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
호두 65kcal
아몬드 70kcal
[달심] 타트체리 25kcal
[두리두리] 쌀눈 미숫가루 20kcal

저녁식사 : 433kcal (34.20%)

족발 341kcal
깻잎 4kcal
상추 7kcal
[한성] 화이트 체다치즈 어묵 81kcal

야식 : 39kcal (3.08%)

오렌지 39kcal

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