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12월 09일 (음식 1171kcal, 운동 1018kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1171/ 800

1018/ 561

성공
(86)

아침식사 : 295kcal (25.19%)
홍로사과 152kcal
[그리밀] 단백질쉐이크 카페라떼맛 90kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 50kcal
블랙커피 3kcal

오전 간식 : 37kcal (3.16%)
군고구마 37kcal

점심식사 : 288kcal (24.59%)
[바르닭] 소스 품은 닭가슴살-갈비맛 111kcal
현미밥 152kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 113kcal (9.65%)
삶은 달걀 68kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 438kcal (37.40%)
현미밥 122kcal
군고구마 24kcal
계란프라이 267kcal
배추김치 25kcal

운동 : 1,018kcal
싸이클 실내자전거 330kcal
pt 300kcal
트레드밀 388kcal

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