다이어트

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실내사이클운동질문이요..

매일 하루한시간내지 두시간씩 강도 2 속도 45유지로 매일타고 있습니다. 효과 있을까요?지금 2주째매일하고 있어요 식단은 한끼 샐러드 두유 정도로만 먹고 현재 3키로빠졌습니다. 당뇨때문에 살을 빼야하는 상황이거든요..

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