다이어트

12월 12일 (음식 1288kcal, 운동 366kcal)

다신다이어터

사류고
2020.12.13 22:56 | 조회수 37 | 좋아요 0

음식
운동

1288/ 1862

366/ 310

성공
(630)

아침식사 : 380kcal (29.50%)

[다신현미밥상] 10DAY 카무트현미밥&소세지버섯볶음

380kcal

오전 간식 : 158kcal (12.27%)

바나나	93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴	65kcal

점심식사 : 348kcal (27.02%)

[다신샵] 밥이곤약 매콤닭	220kcal
[닭신] 닭가슴살 비엔나소시지	97kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓	31kcal

저녁식사 : 286kcal (22.20%)

삼치구이	124kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥	157kcal
파프리카	5kcal

야식 : 116kcal (9.01%)

삶은 달걀	68kcal
삶은계란흰자	17kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓	31kcal

운동 : 366kcal

런닝머신 달리기	286kcal
스트레칭	80kcal

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