다이어트

59->49->46.6

다신다이어터

rinchandayo
2020.12.16 11:23 | 조회수 7,291 | 좋아요 3

어느덧 다이어트 한지도 1년이 넘어가네요
요요가 올까 걱정되서 식이조절한지도 꽤 되었네요..
1년째 쭉 유지중입니다..
요즘에 술 끊으니 인생 몸무게 46기록 했네요..
사실 46에서 조금 관리하지않으면 48~9 왔다갔다하지만
눈바디에서 크게 티는 안나요
다이어트 하면서 느낀 것은 일단 술, 탄수화물을 조금 멀리하면 살이 빠지고 더이상 찌지않는다는 거였어요
특히 술!!
여러분들도 술 멀리하고, 잘 자고..건강한 다이어트 하세요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 78kg-> 55kg 같은 옷

다음글 30일 슬림한 팔 60일 도전

댓글 (48)

등록순｜최신순｜공감순

얍얍야
|01.05 13:15

신고 0 공감 0

술을 어떻게 끊으셨나용...?🥲 대단하세요!!!

쏘쏘다이어터
|12.31 13:34

신고 0 공감 0

대단하시네요~

내배에지방
|12.30 08:44

신고 0 공감 0

다리라인이 진짜 이뻐지셨네요

병아리새댁
|12.26 23:09

신고 0 공감 0

하 술 끊기가 너무 힘든데ㅠㅠ 대단하세요!!

청백
|12.24 18:19

신고 0 공감 0

우와 다리 라인이 달라졌네요

채튜
|12.23 18:00

신고 0 공감 0

다이어트도 1년이나 하시고 ㅠㅠ 세상에 엄청 고생하셨겠다. 진짜 멋져요 ...

살빼야되는디
|12.22 13:24

신고 0 공감 0

대단해요!

조영주!
|12.21 00:19

신고 0 공감 0

rinchandayo 그거를 1년동안 하신거에요???

rinchandayo
|12.21 00:18

신고 0 공감 0

한창 살뺄때는 헬스 끊어서 2시간씩 하고 닭가슴살 계란 샐러드 이런것만 먹었어요!!

조영주!
|12.21 00:18

신고 0 공감 0

어떻게 다이어트 하신거에요? 예를 들어서 무슨 운동을 하고 무슨 음식을 먹었는지가 궁금해요!

다음페이지 ▶

12 3 4 5

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동