다이어트

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근육량 감소

다신다이어터

jsh02
2020.12.19 09:06 | 조회수 140 | 좋아요 0

운동이랑 식단을 같이 하는데요.
최근에 체지방은 잘 안 줄고 근육량만 계속 줄어요.
운동은 집에서 유튜브로 유산소 전신(주로 공복 운동으로)
이랑 맨몸 근력 같이 하는 편이구요.
일주일에 6일 정도 운동 하는데 너무 과해서 그럴까요?
헬스장 다니다 홈트하면서 운동 강도가 낮게 느껴져서
매일 하고 있거든요.

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댓글 (2)

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jsh02
|12.20 19:58

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감사합니다!!:)

leeny411
|12.19 22:33

비밀 댓글 입니다.

1

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