다이어트

다이어트 1달차 약4키로 감량

다이어트 한달차 초보 다이어터예요~
아침.점심.저녁 꾸준히 챙겨먹고 일반식으로 하는데 대신 반식만 해요~
아침은 커피나.바나나.요거트 등 100칼로리
점심.저녁은 가리는 음식없이 309칼로리에 맞춰서 평소에 먹던양의 2분의1만 먹었어요~
6개월정도 달려볼까 합니다~

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