view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

왜 살이 빠지지 않는걸까요.. 도와주세요

 다신다이어터

view-사진

다이어트 시작한지 한달됐는데
1키로도 안빠져요..

16-8 간헐적 단식중이에요

아침 : 라떼 (아침챙겨먹을 시간이 없어서ㅠ)
점심 : 일반식 반식 (한식 못먹을때는 최대한 채소위주)
저녁 : 닭가슴살 한덩이
두유 + 시리얼 한주먹
ABC주스


운동 : 싸이클 3-50 분
스트레칭 4-50분
틈틈히 스쿼트 15개씩 총 30-60개


뭐가 문젤까요.. 도와주세요..

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 지방외 체중??

다음글 다들 지방은 뭐로 채우나요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동