view-top

12월 24일 (음식 4291kcal, 운동 381kcal) 64일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4291/ 1431

381/ 238

실패
(2717)

아침식사 : 208kcal (4.85%)
[빙그레] 바나나맛 우유 208kcal

점심식사 : 1,172kcal (27.31%)
쌀밥 310kcal
차슈라멘 659kcal
[서울우유] 비요뜨 그래놀라 48kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 155kcal

오후 간식 : 430kcal (10.02%)
[파스쿠찌] 자바칩 모히또 그라니따 430kcal

저녁식사 : 1,917kcal (44.67%)
[피자스쿨] 콤비네이션피자 848kcal
[피자스쿨] 불고기피자 840kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 250ml 165kcal
오이피클 64kcal

야식 : 564kcal (13.14%)
필라이트 후레쉬 맥주 194kcal
치즈어묵바 128kcal
[피자스쿨] 콤비네이션피자 242kcal

운동 : 381kcal
걷기 381kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘도 홧팅

다음글 다이어트 20주차 (-22.85kg)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동