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치팅데이의 필요성

 다신다이어터

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한달동안 식이+운동 다이어트해서 치팅데이 없이 6kg 감량했습니다.
딱히 입맛이 돌지도 않고 굳이 치팅의 필요성도 못 느껴서 치팅은 굳이 하고 있지 않은데 체육교육과 다니는 지인이 치팅을 한번쯤은 해줘야 몸의 패턴? 같은게 다시 바껴서 감량이 더 잘 된다고 하더라구요.. 굳이 먹고 싶은게 없는데 치팅을 해줘야 하나요..?

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