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12월 28일 (음식 1174kcal, 운동 262kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1174/ 1298

262/ 216

성공
(170)

아침식사 : 550kcal (46.85%)

사과한개

[매일유업] 셀렉스 코어프로틴 165kcal
사과 49kcal
카레라이스(밥 포함) 336kcal

오전 간식 : 279kcal (23.76%)
블랙커피 3kcal
견과류 96kcal
[스타벅스] 카페라떼 180kcal

점심식사 : 345kcal (29.39%)

[세븐일레븐] 더커진 김치제육 삼각김밥 240kcal
셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 105kcal

운동 : 262kcal
계단오르기 걷기 252kcal
스쿼트 10kcal

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