11월달부터 다이어트중입니다
초고도비만라 처음에는 살이 쭉 빠지더니
요즘은 안빠지네요... 12월 18일부터 지금까지 1키로빠졌습니다ㅠㅠㅠ
식단은 아침 10시 점심겸저녁 오후 4시쯤 두끼챙겨먹습니다
일반식은 일주일에 4번정도 점심에 먹고
평소에는 닭가슴살이나 고구마 그릭요거트 과일등 먹습니다
운동은 일주일에 3번 pt다니고
하루에 스쿼트 100개 사이클 한시간씩 꼭 타주고있습니다
그러고 너무 안빠지는거같아서 3일전부터 공복유산소로 사이클 40분정도 타주고있습니다
저 나름 열심히 하는데 안빠져서 의욕을 잃어가는거같아서 걱정입니다
제 몸무게에 다른분들은 잘빼셔서 괜히 비교하게되고ㅠㅠ
제가 다낭성이있어서 그것때문인가 걱정도되네요ㅠㅠ