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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고도비만 다이어터 님들 조언이 필요해요 ㅠㅠ

 다신다이어터

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키 158에 몸무게 76입니다.
한달 감량해서 4키로 뺐어요.

보통 고도비만일 때 살이 빠지는 비율이 많다고 하던데요.
이렇게 빠지는거면 잘 안 빠지는게 아닌가 괜히 힘빠져요.
10년 전 살 뺄때는 쭉쭉 잘 빠졌는데 30대라 체질이 바뀐건가요... ㅠㅠ

지금 할 수 있는 체크리스트라던지 추천 운동이나 식단 부탁드려요.

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