감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복근운동 어떻게들 하시나요??
- 굅폐
- 2021.01.03 22:04 | 조회수 117 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복근운동 어떻게들 하시나요??
복근운동은 자세가 조금만 틀어져도 허리통증 있을수있어요. 대부분의 맨몸 복근운동은 무리되실거 같아요. 그래도 허리쪽 무리 덜가는것은 크런치, 시저스킥, 바이시클크런치 이런종류일듯 해요. 다신앱 홈트메뉴 복부쪽에서 레베카루이즈 standing abs 영상도 괜찮을듯 해요. 서서하는 운동이라 허리쪽으로 힘이 덜갈듯요~
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