키 168cm 몸무게 79.80 -> 66.80 (2020년 6월 -> 12월)
현재 67.35 (일주일 휴식?중)
안녕하세요 다이어터분들!! 새해가 밝아서 휴식이 끝나면 마음을 굳게 다지고 다시 시작하려고 아직은 부끄럽지만 제가 어떻게 살을 뺐는지 공유하려고 글을 올려요...ㅎㅎ 딱히 특별한 방법은 없지만요..
6개월간 한달에 2키로씩 꾸준히 감량했어요><
장점은 먹고싶은 음식을 먹으면서 살을 빼서 스트레스 안받고 좋았어요!
운동은 따로 안하지만 강아지 산책겸 아침저녁으로 한시간씩 하루에 총 두시간 걷기 산책한게 전부에요@@
간헐적 단식은 12-8시에만 먹고 나머지는 물만 마셨어요! 먹고싶은 음식을 먹는대신 칼로리를 꼭 적었어요 (먹은 칼로리를 보면 자극이 되고 조절하는데도 도움이 되더라고요 완전 추천합니다!!)
여러분들도 다이어트 성공하시고 새해복 많이 받으세요~