멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁먹고 운동!
이전글 달달한거 먹고싶을때 어떻게하나요?
다음글 채중은 어찌어찌 줄이겠는데 종아리가 늘 문제에요
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
직후에 하신다면 고강도 운동보다는 밖에 나가서 산책 하시는게 더 도움될꺼에요 고강도 운동은 밥먹고 1~2시간 후에 하시는게 좋아융😆
직후 말고저녁식사 1시간 이후에 하시는게 나은거같아요. 직장인이라 퇴근이후만 시간이 나서 저녁먹고 1시간후에 근력운동 1시간밑으로 꾸준히 몇개월이상 하고있는데 효과좋아요~^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
TOP으로 이동
