멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 질문
이전글 저녁 단백질 위주 vs. 야채 위주?
다음글 탄단지 조절
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
저는 다이어트초반에 치팅데이라는걸 잘못 받아드려서 폭식이랑 자책을 반복해서 이젠 안하고 추천도 잘안해요...
한달에 한번 잡으시는분들도있고요저처럼 일요일 치팅잡고 다이어트칼로리에 맞게 하시는분들도 주1회먹고다음날 운동량 늘려서 합니다^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
TOP으로 이동
