다이어트

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저녁 단백질 위주 vs. 야채 위주?

생활패턴상 점심은 한식을 먹고, 주로 저녁에 식단 조절을 해야할 것 같은데요. 단백질 위주로 먹는 것도 도움이 될까요? 밤에도 일을 해야하는 상황이라 너무 허기지지 않는 선에서 다이어트 하려면 식단 계획을 어떻게 하는 게 좋을까요?

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