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01월 07일 (음식 1074kcal, 운동 373kcal)

 다신다이어터
2개월만에 84.7에서 77.3으로 감량 중... 공복감이 없어 크게 힘들지 않네요.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1074/ 1793

373/ 299

성공
(793)

아침식사 : 198kcal (18.44%)
구운계란 73kcal
[삼육] 미숫가루두유 125kcal

점심식사 : 562kcal (52.33%)
꽁치김치찌개 93kcal
쌀밥 221kcal
감자조림 44kcal
미역줄기볶음 41kcal
잔멸치볶음 68kcal
콩자반 95kcal

오후 간식 : 220kcal (20.48%)
붕어빵 220kcal

야식 : 94kcal (8.75%)
토마토 (중간크기) 14kcal
[넛월드] 하루견과 80kcal

운동 : 373kcal
눈쓸기 275kcal
팔굽혀펴기 (세트) 60kcal
스쿼트 38kcal

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